{"id":6375,"date":"2017-06-26T11:54:51","date_gmt":"2017-06-26T09:54:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.cagliarirespira.it\/2016\/?p=6375"},"modified":"2017-06-26T11:54:51","modified_gmt":"2017-06-26T09:54:51","slug":"buon-compleanno-gruppi-di-corsa-cagliarirespira","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cagliarirespira.it\/cr\/buon-compleanno-gruppi-di-corsa-cagliarirespira\/","title":{"rendered":"Buon compleanno Gruppi di Corsa CagliariRespira!"},"content":{"rendered":"

Sei anni di fatiche e traguardi insieme…<\/em><\/p>\n

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\u201cUtile, positiva e irrinunciabile – motivante, allegra e accogliente – stimolante, divertente e appagante -entusiasmante, arricchente e familiare<\/i>\u201d: cos\u00ec Renato, Ivan, Gian Mauro, Alessia e Sabrina <\/b>descrivono la loro esperienza pluriennale nei Gruppi di Corsa CagliariRespira<\/b>. \u201cUn luogo per coltivare amicizie al di l\u00e0 del tesseramento societario<\/i>\u201d continua Diana<\/b>, da 5 anni presenza assidua in ogni gara e allenamento.
\nNato su Facebook il 21 Giugno 2011 dall’idea di Paolo, Andrea e Stefania<\/b>, il Gruppo di corsa qualche giorno fa ha spento sei candeline dopo aver tenuto fede all\u2019obbiettivo primordiale di riunire i runners (principianti, amatori e semiagonisti) negli allenamenti infrasettimanali di gruppo, in vista dell\u2019edizione ricorrente di CagliariRespira.<\/p>\n

\"IMG-20170623-WA0019\"<\/p>\n

La mente del progetto \u00e8 la ASD Cagliari Marathon Club<\/b>, associazione sportiva
\npromotrice della mezza maratona citt\u00e0 di Cagliari nata nel 2008 dall\u2019intuitiva idea del presidente Paolo Serra<\/b>.
\n\u201cMi ha aiutato a staccare la spina dagli impegni di mamma gi\u00e0 40 giorni dopo il parto e mi ha fatto sentire immediatamente parte di un gruppo i cui valori sono la condivisione, la complicit\u00e0 e una sana competizione<\/i>\u201d: dice Diana mentre ricorda gli allenamenti corsi ogni settimana con fatica in vista di trasferte imminenti.<\/p>\n

\u201cUn episodio che mi \u00e8 rimasto nel cuore? L\u2019incitamento da parte di una runner del Gruppo di Corsa tra il pubblico durante il 13\u00b0km sotto una pioggia incessante e al 33\u00b0 km, in un sottopassaggio quasi buio, in salita, gi\u00e0 affaticato e con un sacco di km ancora da correre<\/i>\u201d. L\u2019esperienza di Renato<\/b> rappresenta l\u2019essenza dei Gruppi di corsa: sotto la pioggia, con il vento o con il sole, il gruppo \u00e8 il punto di riferimento, fisico e non, per crederci e arrivare fino in fondo.
\n\u201cUn momento di gioia e soddisfazione? La corsa tra le note delle canzoni della Rock ‘on durante la CR17 con l’amico Lauro e gli atleti in gara che applaudivano noi e il gruppo musicale; tutto organizzato tra una ripetuta e l’altra durante gli allenamenti con il gruppo<\/i>\u201d ci dice Ivan<\/b>.<\/p>\n

Qual \u00e8 il segreto del successo dei Gruppi di corsa? Una prima risposta ce la suggeriscono Renato e Gian Mauro<\/b>: \u201cavere un obiettivo comune con i compagni e mettersi alla prova nelle gare aiuta ad ottenere sicuramente un miglioramento del proprio rendimento nella corsa: personalmente<\/i> \u2013 precisa fiero Renato – ho guadagnato 20 minuti sulla distanza dei 42km. I compagni di allenamento sono il segreto: sono loro che ti supportano nei momenti di poca convinzione nel coprire una distanza a ritmo sostenuto, che ti incoraggiano e ti spronano nei momenti di difficolt\u00e0 e stanchezza. Di episodi legati al gruppo ne potremmo citare tanti<\/i> \u2013 continua Gian Mauro – dagli allenamenti notturni al freddo, sotto la pioggia contro il maestrale ma, nonostante le difficolt\u00e0, sempre con il sorriso e la soddisfazione di aver concluso l’allenamento con tante nuove amicizie<\/i>\u201d.<\/p>\n

La risposta alla nascita dei Gruppi di Corsa \u00e8 stata pi\u00f9 che soddisfacente tanto da moltiplicare i turni dei gruppi e richiedere la partecipazione di pi\u00f9 coach. Non \u00e8 solo allenamento e fatica: correre in gruppo vuol dire dare vita a rapporti di amicizia da alimentare costantemente, un appuntamento serale dopo l\u2019altro, condividendo ricordi e prestazioni nella vita e sul web, la culla del gruppo stesso.<\/p>\n

\"gruppo2017\"<\/p>\n

\u201cNonostante abbia corso ad oggi 11 mezze maratone e 2 maratone, devo dire che la mia prima mezza, la Cagliari Respira 2014, mi \u00e8 rimasta nel cuore come esempio di amicizia e condivisione<\/i>\u201d – continua Sabrina<\/b>, raccontandoci delle sensazioni provate dal primo allenamento in gruppo al suo esordio nella mezza maratona – \u201cQuando, a settembre 2014, mi sono unita al gruppo di corsa, avevo sulle gambe poco pi\u00f9 di dieci chilometri e la mezza era un sogno. Il primo giorno in cui mi sono presentata all\u2019appuntamento per l\u2019allenamento col gruppo (non conoscevo nessuno) ho avuto la fortuna di incontrare diverse persone che erano agli esordi: Gian Mauro, Marco e, soprattutto, Giulia, che aveva all\u2019epoca il mio stesso passo. Tre mesi di testardaggine e entusiasmo, aiutati e sostenuti dai pi\u00f9 \u2018anziani\u2019: il 7 dicembre, io e Giulia ci siamo presentate con qualche ora di anticipo (ansia tipica da esordio!) al Coni, per assaporare per la prima volta i rituali della gara, il ritiro dei pettorali, le file per il bagno, la ricerca dei compagni di squadra, lo sparo della partenza, le gambe che sembravano inchiodate e, invece, vanno, e cos\u00ec abbiamo iniziato fianco a fianco la nostra avventura. Nei momenti di maggior fatica, quelli in cui ci \u00e8 venuto il pensiero di mollare, non ci siamo dette niente: gli ultimi due chilometri sono stati (silenziosamente) sofferti, la prima imprecazione \u00e8 arrivata solo quando il Coni era ormai ben visibile. Poi l\u2019ingresso in pista, una ritrovata loquacit\u00e0 per confessarci l\u2019incredulit\u00e0 e la gioia di star concludendo la nostra prima mezza, per giunta nel tempo che ci eravamo prefissate, ed il taglio del traguardo insieme!
\nAd aspettarci, festanti, i compagni del gruppo: quelli pi\u00f9 anziani, che erano stati prodighi di consigli ed incoraggiamenti nei mesi precedenti e che erano felicissimi del nostro successo.
\nUna settimana dopo la mezza maratona, di sabato notte, mi arriva un messaggio di Giulia: Parigi ad aprile?
\nDieci minuti e due click dopo, eravamo ufficialmente iscritte<\/i>\u201d.
\nGrazie a chi ci ha creduto, ci crede e ci creder\u00e0.
\nBuon compleanno Gruppi di Corsa!
\nAltri mille di questi traguardi, insieme a voi ovviamente.<\/i><\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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